腰肌损伤贴膏药,错了!还有这些你不知道的!

2021-02-27 08:58:29

01为什么腰部容易受伤?

问题1

腰部是身体脆弱的部分。 腰部是身体的中心,因此通常可以锻炼更多。 经过更多的运动后,一些薄弱的组织容易变形和破裂。 生活中,有些人弯腰刷牙,想挺直,但站不起来。 实际上,此时,腰部的小关节经常被卡住,这在医学上被称为小关节的滑膜嵌顿。

当我们运动时,下半身就像一个底盘,需要稳定性; 上半身用于运动,需要灵活性; 中间是腰部,它连接上下部分,而腰大肌特别有力,因此我们必须锻炼身体,利用腰部的力量。 例如,当我们打乒乓球时,如果每个人都认为自己的手把球砸死了,他们的理解就会错误。 实际上,腰部正在施加力并且手的动作并不大。 实际上,所有锻炼都利用腰部力量。 一个人可以坐好,因为他的腰大肌正在发挥力量。

02腰扭伤被认为是腰肌劳损吗?

问题2

腰部突然扭伤应视为腰肌损伤。 然而,腰部肌肉劳损通常具有较长的过程,即在次扭伤后,得不到适当的休息和,并且会延长并复发。 腰肌是否劳损,主要取决于四个主要症状-

1。 久坐后腰部疼痛,疲劳;  2.腰部不适症状好坏反复发作;  3.腰部压痛,按压时特别疼痛;  4.一般无神经系统表现,没有坐骨神经损伤的表现,如无腿麻木,腿无力,即在其他地方无不适,仅在腰部有不适。

03为什么它成为常见疾病?

问题3

主要原因是您坐了太久并且姿势不正确。 对于坐在办公室里的人来说,首先要选择合适的椅子。 椅子应该有一个靠背,而靠背应该是直立的(老一辈使用的椅子实际上是非常科学的)。 然后,坐姿必须正确,即坐姿时,臀部和腰部必须靠近背部。 仅在这种坐姿下,腰部不会长时间拉紧。


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